基礎トレの日々

いつもの事なんだけど・・・再び基礎トレの日々です。

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現在１１０ｋｇ、６月末を目処に約６ｋｇ、ウエイトダウンを目指してるんだよね。８月には元に戻る予定なんだけど、つまり！体脂肪を約５％落として筋量を増やし、さらにパワーアップを考えています。と言っても、ただ大きくするだけではなく、スタミナと瞬発力も同時に強化したいと思ってます。





【本日のメニュー】

フルスクワット
３００回

ジャンピングスクワット
５０回×２セット

プッシュアップ（バー使用）
２５回→２０回→１５回→１０回→８回→７回→６回→５回→４回→３回→２回→１回

縄跳び
３分×３Ｒ

その他

この何気ない毎日が、大事なんですよね！

継続は力なり

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今年のビーチは３０代にして、腹筋割りたいね（笑）

九州ツアー最終日

遂にきました！
地元大口『ゼロワンマックス大口大会』当日です。
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僕にとっては一世一代の戦いの日であります！
何せ、この日のタッグパートナーは・・・
あの！『田中将斗』選手だからです。
地元大口でこんなマッチメイク！本当に光栄です！
試合前からもう、緊張しまくりですね。

まずは、試合前に極真空手の演武がありました。
僕の愛娘もゼロワンマックス大口大会を盛り上げてくれました。
本当に親馬鹿ですみません。



試合は進み・・・

遂に迎えた第３試合！
いよいよ迎えたこの瞬間！
新しい夢と、ここまで支えてくれた皆の思いを胸に！
いざ出陣！





結果は田中選手が高橋選手を押さえ込んで嬉しい勝利！

試合には勝ったものの、まだまだ自分の力不足とスタミナ不足を痛感しましたね。まだまだこれから練習しなければ!!!

田中選手、地元での勝利！有難うございました！

最後はやはり地元九州出身の浪口選手が締めて、大口大会も無事終了。



選手の皆様、また関係者の皆様、本当にお疲れ様でした。

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それと、話は変わるんだけど・・・
今日この日まで、様々な思いが自分の中にありました。
ゼロワンマックスの話が来るまでは正直、プロレスをやめる事まで考えていました。自分自信、夢も無くなっており、自信すら失っていたと思います。だけど、プロレスラーとして今まで育ててくれた先輩及び、ファンの皆様方に、どうしてもこんな形で終わるわけにはいかなかったんだよね！それに、自分自身も後悔したくないから、もう一踏ん張り！頑張ってみようかと・・・。
どん底にへこんだ俺にチャンスを与えてくれた島ちゃんとオッキー！
勇気と力をくれたファンの皆！
遠くからいつも応援してくれている！兄弟達！
いつも応援してくれる！友人達！
そして！いつもいつも俺を支えてくれている愛する家族みんな！
本当に、本当に有難う！

これからが俺の本当の旅の始まりです。
何処まで出来るかはわからないけど、精一杯頑張ってみます！
そして、これからも応援宜しく！
続・・・

九州ツアー第３日目

長崎より約４時間、ようやく鹿児島県大口市に帰ってきました。
本日は、身障者施設への表敬慰問を予定していた為、大口に着くや否や、ノンストップで施設へ。
※選手の皆様方、御疲れのところ本当に有難うございました。

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さて施設へ到着。
軽い打ち合わせの後、イベント開始。

結構な人が集まってくれていました。感謝！感謝です。

８年前にプロレスを始めて、今まで結構色々な福祉・ボランティア活動をしてきました。その中で「僕達の日頃の生活が、何の問題なく出来る！生きれる！という事自体が本当の幸せなんだ！」といつも痛感します。それと、一人一人、今を一生懸命生きる！皆様には、本当に感心させられますね。
これからも非力ながら、このような活動を続けたいと思います。

最後に、『３・２・１・ゼロワン！ン〜マ〜ックス！』で〆ました！



休むまもなく、次は地元企業様へご挨拶。
焼酎の発祥地大口で『伊佐錦』『伊佐錦黒』でおなじみ！
大口酒造協業組合様の工場見学へ！



この中に落ちると即死です！
皆さん、気をつけてお仕事頑張ってください。




大口酒造様の工場見学を無事に終えて、
これまたノンストップで今度は夕方からのイベントへ！
『ゼロワンマックス大口大会前夜祭』へ！



最後は皆で記念撮影！





選手の皆さん、参加者の皆さん、
本当に御疲れ様でした。

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さぁ！明日はいよいよ試合だ！

野球観戦

今日は家族イベントで、福岡ヤフードームへ行って来ました。

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ドーム周辺を散歩していると・・・んっ！
猪木さんの手形発見！



さていよいよ！球場内へ！



中日ｖｓソフトバンク

ソフトバンク先発、杉内投手（鹿児島出身）でした。
今日はダイエーの勝ちかな!?

それにしても凄い人だなぁ！



１回いきなり！
松中選手のタイムリーで、ソフトバンクが先制！

も・・・

じわりじわりと点を取られていやなムード!!!

七回の攻撃の際に外野スタンドに、ソフトバンクキャラクター出現！



愛娘と一緒に応援！
久々のツーショットでした。



さぁ！いよいよソフトバンクの攻撃！
一気に逆転やで〜！
名物の黄色い風船飛ばしてきました！
が・・・



残念ながら９対１で敗北。残念・・・
帰りにホークスタウンでプリン博物館にて、家族４人と奥さん弟でショッピング。
ヤフードームをバックにカシャ！



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頑張れ！ヤマケン！
話は変わるけど、山本喧一こと『ヤマケン』がいよいよアメリカで試合だ！強いヤマケン！いや！さらに強くなったヤマケンがいよいよ始動する！今から楽しみで楽しみでたまらない！今までテンションをあげて、頑張ってきた！どんな苦しい練習にも耐えて生きてきた男の生き様！皆、応援してくれ！富士山じゃなく！世界最高峰！エベレストを目指して、頑張れ！『ヤマケン』。

バス遠足

本日は久々の家庭行事で、保育園の『バス遠足』でした。

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天気が良ければ『健康の森公園』の予定が、あいにくの雨で『鹿児島水族館』に変更。
朝からバスで、家族４人一緒に久々の行楽へ！
バスから見た鹿児島水族館の外観とバックに桜島！


着いたのはいいものの、凄い人！人！人！
週末と雨で、大混雑！
イルカのショーもご覧の通り！


さて！いよいよ中へ！
エスカレーターを上がると、いきなり正面に！
大水槽が出現！
これは凄い迫力ですね！
ジンベイザメがとにかくでかかった!!!


それにしても、人が多い多い！
って言うか、子供が多いでした・・・

最後は子供達と一緒に、記念撮影！




明日は、家族４人でヤフードームへ！
友人になんと！
観戦チケットを４枚頂いちゃいました。
ソフトバンクｖｓ中日戦
何年ぶりかなぁ〜？野球観戦って!?

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今週は家族サービス頑張ります！

九州ツアー放浪記（第２日目）

いよいよ試合当日の朝を迎えました。
午後２時にホテルをチェックアウト予定だったんだけど、朝から眼が覚めて眠れない！シャワーを浴びた後、天気もいいんでちょっくら散歩へ・・・。

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長崎の街は坂が多くて、街の作りも異国の雰囲気が漂ってました。なんかいい感じでしたね。
ホテル近くの中華街。



さぁ！いよいよホテルを出発！
全選手に挨拶を終えて、ゼロワンマックスのバスで会場へ移動。
何もかもが初めての経験ばかりで、本当に緊張しますね。

リング設営も完了し、練習を開始。
すると、リング上で日高選手＆藤田選手のプロレス教室開校！ここぞとばかりに！合同練習に参加させて貰いました。
とにかく今までやったことの無いような動きの連発！
日高選手の指導を頂きながら、何とかクリアー。
それにしても楽しい！不思議と不安ばかりのリング上が楽しくて楽しくてしょうがない！俺の好奇心魂に火が付いた瞬間でしたね！
気が付くと、周りに何と！田中選手、高岩選手、大森選手、佐々木選手とゼロワンマックスプロレス教室状態。さらに、田中選手直々にレスリングの指導も頂けた！高岩選手にもアドバイスを頂いた！自分のプロレス人生にとって財産になった瞬間でしたね！

さて、いよいよ開場も始まり試合が近くなる！
まさに緊張もピークに達してましたね。

さぁ！遂に『神風』戦へ出陣！
そして入場曲が流れて、いざリングへ！

イエローのキャンパスに遂に立ちました。
一プロレスラーとして、ゼロワンマックスのリング上に！

ここまで頑張った！では無く、これからが道の始まりです！

試合は・・・
バックドロップを喰らった後、ムーンサルトプレスで撃沈。
それにしても神風選手は強くて！上手い！
悔しいけど、今の俺ではとても届かないね・・・
だけど、目標も出来た！
もっともっと神風選手と試合をしたい！
どんどん試合をして強くなりたい！
そして少しでも神風選手に近づきたいし、勝ちたいと思ったね！

これでまた、長い旅になりそうだ！

まだ２日目。
こんなに充実したプロレスライフも久々で、勉強になるね！

もっと！もっと！
この時間を共有したいと思った、２日目の夜でした。

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明日は遂に大口へ移動。

今日はゆっくり休もう・・・

続・・・

九州ツアー放浪記（第一日目）

５月２０日、いよいよ九州ツアーへの第一歩！

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まずは鹿児島より約４時間、高速道路をかっ飛ばして下関までの旅・・・




途中、ゼロワンマックス御一行様と合流。
さぁ今から、大谷晋二郎代表と大森隆男選手、リングアナウンサーのオッキー沖田氏と「九州スポーツ」へ九州ツアーのご挨拶へ！



無事になれない取材を終えて、再び高速で長崎への旅・・・

鹿児島から始まり、今日一日で走破した距離。
なんと！６００ｋｍ!!!

ちょっと疲れたなぁ〜・・・

何はともあれ、無事にホテルにチェックイン。
部屋からのプチ夜景です。

さぁ！明日はいよいよ神風選手とのシングルマッチです！
新たな第一歩へ向けて、前へ進むのみ！



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自分の夢と！皆の思いを胸に！
明日よりいよいよ！長い長い旅への出発・・・

続・・・

新しい第一歩へ

いよいよ明日より、新しい第一歩へ！
まずは、九州スポ様本社取材で下関へ行ってきます。

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そして２１日は遂に！
ゼロワンマックス長崎大会『神風ｖｓ山上』
恐怖のシングルマッチです。

今シリーズは非常に緊張している反面、今までトレーニングを積んできて、いよいよ試合が出来る！そう言う意味で楽しみになってきました。
とにかく、前へ！前へ！
今の自分を全てぶつけて行きたいと思います！

たった一人でも俺のファンがいる限り！
一レスラーとして、精一杯！戦ってきます！

今日まで応援し続けてくれた両親と兄貴達！
俺を今まで応援してくれた、かけがえの無いファンの為に！
俺をいつもいつも支えてくれる、愛する家族の為に！
そして・・・いつも俺を励ましてくれる、友の為に！

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いよいよ明日より、
俺の第一歩！
俺流のヴィジョンと貪欲なミッション！

いざ！戦へ！

起〜第４章〜

ゼロワンマックスの全国ツアー『起〜第４章〜』が、
明日、大阪大会よりいよいよスタートする。

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ゼロワンマックス大口大会ポスター！



　今日は、午前中整体治療に行った後、宣伝カーの準備と手配をしたんだけど、ホント！いよいよだね。選手としてのテンションを維持しながら、チケットの手配や大会運営にあくせくしてます！

　まぁ今の時代背景から見ても、プロレス業界も何かと厳しいな〜と実感しますね。頑張らなければ!!!

　先程、オッキー沖田氏より電話が有り、あさって２０日、スポーツ新聞の『九州スポーツ』様本社で、今大会の取材が入りました。スポンサー様の宣伝も兼ねて、大谷選手、大森選手の先輩方々と一緒に挨拶へ行ってきます。それにしても緊張しそうだな・・・。

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　よし！今から出水市へ、ちょっくら営業です。
帰ったら、コツコツと基礎トレやろう！

やるべきことは・・・

今日は『ハイブリッドレスリング鹿児島』の道場で最終調整第２弾！
１時間程の基礎体の後、動きの確認とスタミナを重点においてのトレーニング。

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道場の入り口でカシャッ！



それよりここ３日間、今度の対戦相手の『神風選手』と試合をしている夢ばかり見ている・・・って言うかうなされてる？
それが、とにかく腕ばかりの攻防で１５分くらい試合をしてみたり、やたらとクロスラインに振られて、ヒップトスとボディスラムの連発攻撃もらったり・・・。ちょこっとナーヴァスになっているのかな？

流石に今日はゆっくりと寝たいな!?

いよいよ残り３日、やるべきことは全てやってきた！
後は自分が持つ全てぶつけるのみ！

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皆！応援宜しく！

久しぶりのジム

今日は一日、『ゼロワンマックス大口大会』の営業で終わりました。
流石に、試合が迫れば問い合わせも多く、また、イベントの手配など、本当にてんてこ舞いですね。

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８時過ぎまで会社の仕事を終わらせて、それから久々のジムへウエイトトレーニング！角度をつけた腹筋と背筋トレーニングの後、スクワット→プッシュアップでウォーミングアップ終了。今日は後背筋と２頭筋の集中トレーニング。
最後は僧房筋のトレーニングで終了！

余談なんだけど、このジムの後輩であるスーパークルーの『久保佑介』選手が今度５月２８日東京ＳＩＮＪＵＫＵ　ＦＡＣＥで『キングスロード』に参戦しますね。やはり後輩がどんどん表舞台に出て行くのは、嬉しいですね！
だけど、俺も負けないように頑張らなければ！

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ゼロワンマックスまであと５日!!!
今一度！希望と悔しさを胸に前へ！前へ！

己に打ち勝て！己に打ち勝て！

最終調整第一弾

トレーニングより今帰りました。
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今日は『ハイブリッドレスリング鹿児島』の道場での練習。
今週は課題であるスタミナの確認と、先週の練習で気になった、スパーリングでの息の入りの確認をしてきたんだけど、今週は大分良くなってきているね。息の上がりがあまり無いうえ、確実に集中力が高まってきているね！もう一息！やはり、先週の走りこみと、縄跳び、ボクシングでのスパーリングの効果が出て来ているようだ！よし！よし！

道場の帰りに、友人から『チケット無い？』と連絡があったんで、ちょこっとより道。
俺の幼少の頃の昔話で盛り上がったんだけどね。
そいつが、
『お前んとこの兄弟、プロレス馬鹿だったよな！』
って・・・
まぁ、事実なんで返す言葉も無かったんだけどさぁ・・・

家は男４兄弟で、よくプロレスごっこやってたよなぁ〜
定番のマッチメイクが
長男・四男組ｖｓ次男・三男組
中学ん時に、よく兄貴に
『お前はレスラーになるんだから、スクワット最低１０００回は出来なきゃだめだ！』
ってやらされたり、ボストンクラブ３分くらい我慢させられたり、ホント、弟達は大変やったよね！
それが、今本当にプロレスやってるんだから複雑な心境なんだけどね。

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今週いよいよ！ゼロワンマックス！
最後の追い込み、『一所懸命』
夢を掴むまで！

至福の午後

午前中はゴロゴロと、昨日の疲労回復を・・・

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午後から、程よく小雨が降る中、自宅の庭で基礎トレーニング開始。
まず、フルスクワット２００回の後、ハーフスクワット１５０回。プッシュアップ２０回×６セットの後、腹筋背筋トレーニングへ。

それと今日は、弱点でもある心肺機能強化の一環で、なわとびトレーニングをしてみました。


３分５Ｒ、インターバル１分と言う内容なんですが、これまた結構きついですね。ふくらはぎが程よく張っていい感じですね！

それにしても、腰が最悪だ。今日はいよいよコルセットを巻いてのトレーニングでした。試合までには何とか調整したいな。

今夜は国分市へチケットの販売と営業へ。
車で１時間以上も遠方から、僕らの試合に来て頂けるなんて、本当に感謝ですね！頑張らなければ！気張れ！気張れ！

ゼロワンマックスまで後９日。
まだまだ！もう一息！

Catch The Dream


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後援会

　本日は、地元企業の社長様達の心計らいもあり、至る５月２３日、「ゼロワンマックス大口大会」に向けて、「山上康弘後援会」を発足して頂きました。正直、どれだけ出来るのか？不安の方が大きいんですが、後はとにかくやるしかないんで・・・。

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Keep On Fighting!
　
<本日のトレーニング>
夕方、近くの総合グランドで軽めのランニング。２０分ほど汗を流した後、全速力での直線ダッシュ。約１時間程度のトレーニングで終了！
も、何か心が落ち着かない!!そこで、プッシュアップバーを使ったプッシュアップを２５回２０回１５回１０回５回・・・日々回数も増えてきた。

と・・・後援会開始まで後５分！

ヤバイ！

バタバタと会場へ!!!

はぁ〜何か疲れたなぁ！
明日は午後からゆっくりと練習をしよう！

やっと自宅に到着・・・

只今、練習より帰宅。
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今日はとにかく、スタミナアップのトレーニングをしてきました。

まずは柔軟をみっちりやった後、基礎トレーニング。程よく体が暖まったところで、軽く総合のスパーへ。先週同様、相変わらずスパーでの息の入りが悪い。それに、ポジションを獲る前に、極めに行ってしまい結果悪いポジションになってしまう。
それに、左足の痺れと同時に足腰に全く力が入らない！畜生！
最悪だよ！ホント！
だけど、後はもっともっとスパーの数をこなすしかないな！

その後、ボクシングでのスパーへ。３分１ラウンド、１分インターバルを入れてのトレーニング。どちらかと言うと、こっちの方がスタミナが持つ。なんか調子がいいような気がする。この練習は結構楽しかったね。またやろう！

後は受身とロープワークの確認で終了！

それはそうと先週と比べて、調子はだいぶ良くはなってきた。後は爆弾である腰と膝だけが何とかもってくれれば・・・

ゼロワンマックスまで後１０日。
最後の追い上げ！

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『気張れ!気張れ！ちんがらい！気張れ！』

午後のひととき

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７歳になる愛娘が、学校の帰りに拾ってきた一枚の落ち葉。



ハート型の落ち葉なんだけど、

『パパ！なんかラブラブだね！』って

父ちゃんは普通にヘロヘロしてしまいました。

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今から、出水市にある、「ハイブリッドレスリング鹿児島」の道場に、練習です。さらに気を引締めて！頑張らなければ！

More Power to Me!

またしても

元レスリング部の親友が、再び倒れた。すい臓が原因で、現在意識不明。非常に気が抜けない状況らしく、緊迫した状況。

昨日と言い、今日と言い、ショックの連発だよね。

何故、大事な人程・・・

だけど、今の俺には何もしてやれないのが、無性に悔しい。

とにかく、頑張って欲しい！

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※今日は道場で、軽い総合のスパーと基礎トレーニング。
しかし、先日より悪化してきた腰が、思うように言う事を聞いてくれない。激痛と共に、左足全体に痺れが出始めてきた。首も具合が良くない。これじゃあ、ナーバスになってしまうよね。

今は歩くのが精一杯・・・だけど！だけど！俺はここで休んでられないんだよね！

そう！ゼロワンマックスまでもう２週間。
夢を掴むまで！

緊急事態！

今日は朝から日が照り、天気も良かったんで、午前中から海へと走りに。
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が、しかし！

今朝方３時頃のメールに「義父が倒れた！」のメールが！

びっくりして、大丈夫かな！？と心配しながらも、まだ今は寝ているとの事で夕方でも様子を・・・。

と、間もなく・・・

義妹から『お父さんが様子がおかしい！』と緊急の電話が！
急遽、進路を変えて救急車を手配し、搬送先の病院へと！

脳梗塞で意識障害と言語障害が出ている模様で、心配な状況。

当社設立から力を借りているだけに、俺は非常に考え深いんですよね。
障害で、何か話すにも話せない！辛さが良く解るし、正直見ていて辛かった。
とにかく、今は元気になってくれる事を祈るしかないんです・・・

せめて、せめてもう一度、元気になって俺の試合を見て欲しい！

しかし、今を一生懸命生きることの難しさと、生きなければいけない現実を痛感しました。男としての責任、残される家族の苦痛。悲しみ・・・
自分の人生に後悔だけはないように、強く強く俺は生きたい！

俺は心から応援してるから！
『おとうさん、頑張れ！ここでくたばったら駄目だよ！』
家族が貴方を待ってるんだから！
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今日はプールで

　今日は１時間程離れた海岸へ走りに行くも、突然の大雨で急遽プールへ。約一時間半程汗を流して、後は基礎体へ。
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　帰りに見つけた焼酎なんだけど、今一番心に染みる励ましの言葉だよね。『きばいやんせ』、鹿児島弁で頑張れ！って意味なんだけどね。


　そう言えばね、鹿児島って土地はさ〜明治維新のロマンを追い求めた男たちの熱い血が流れてるんだよね！そのロマンを追い続けた先駆者達の夢や希望・・・そして根性！今の俺に一番必要なものなんだ！そして鹿児島の男として・・・俺もその一人になりたい！

　とにかく気持ちで負けないように！常にアドレナリンを放出して、今を生きる！生きてみせる

ゼロワンマックスまであと１５日。死ぬ気で行く！

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久々のスパー

　今日は午前１１時過ぎから、某大先輩と近くの道場で練習でした。

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　まずはフルスクワット２００回から始まり、ダッシュにプッシュアップ、腹筋。殆どのレスラーの方は、これがウォーミングアップなんですが、昔から俺はこれが大の苦手！着いて行くのが必死なんです。まぁ結局は練習不足なんでしょうが・・・。この時点でもうヘロヘロ・・・悔しいけど情けない！

　それからマット運動して受身と。
　
　ここ最近特に感じるのが、心肺機能が非常に弱いんですね。ハイ！息の上がりが早いも早い。もうこうなれば、出来るもんも出来なくなると悪循環なんです。脳ミソに酸素が通わなくなり、吐き気を催すと言った具合。これは、マジでなんとかしなきゃ！

　その後、リングを使って久々のスパーリング。
やはり、まだまだですね！自分の非力さを感じるばかり。技術的な面も、攻める難しさと受ける難しさを痛感しました。

　試合まで残りあと１６日。とにかく！鍛練のみ！

明日は午前中、海岸の砂浜にランニング予定。その後、プールで心肺機能を強化したいと思います。

絶対に諦めない！夢を掴め！

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ゼロワンマックスまで後１７日・・・

　ＺＥＲＯ　ＯＮＥ　ＭＡＸ九州ツアーまで後１７日となりました。
ん〜今の心境はと言うと・・・楽しみ半分不安が半分ですかね！？
とにかく、最近あまり眠れない・・・何かしなければ不安になって落ち着かないんだよね。その度にスクワットやプッシュアップやるんだけど、家族にとっては本当にいい迷惑だよね。
ただね、今出来る事は『一所懸命』。今の俺はやるしかないんです！

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　さてさて、今日は午後から隣町の市営プールに、心肺機能強化のトレーニングに行ってきました。旨く言えないんだけど、体内隅々の細胞組織へ、酸素の吸収率をアップさせる為のイメージトレーニングと、有酸素運動による脂肪燃焼が目的。
　無酸素運動を促す事で、体内酸素の有効利用と心肺機能強化を図るんです。つまりはスタミナアップが目的ですね。有酸素運動は、ゆっくりとした運動を継続する事で、体内脂肪を燃焼しエネルギー化する目的とする燃焼系ですね。
　２時間程で切り上げて・・・後は夕方に走りに行こう！




　チケットの方も、地元の仲間達の協力もあり、実数と見込みで現在３００枚はなんとか堅い！もうひと頑張りだね！

　今回は勝ち負けと言うより、貪欲に喰らい付いて行く！そんな試合をしたいね！まぁポチポチッと頑張りましょう！

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ビジョンとミッション

今自分がやろうとしている目標設定、『俺流のビジョン』。
そして、そこに向かう為の戦略！『貪欲なミッション』。

強くなるための足掛けに・・・
まずは『夢』をもう一度！追ってみよう。

ＰＯＷＥＲ　ＯＦ　ＤＲＥＡＭ

いつか叶える為のプロセス・・・

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