Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

基礎トレの日々

いつもの事なんだけど・・・再び基礎トレの日々です。

FC2 Blog Ranking

現在110kg、6月末を目処に約6kg、ウエイトダウンを目指してるんだよね。8月には元に戻る予定なんだけど、つまり!体脂肪を約5%落として筋量を増やし、さらにパワーアップを考えています。と言っても、ただ大きくするだけではなく、スタミナと瞬発力も同時に強化したいと思ってます。

SN329.jpg



【本日のメニュー】

フルスクワット
300回

ジャンピングスクワット
50回×2セット

プッシュアップ(バー使用)
25回→20回→15回→10回→8回→7回→6回→5回→4回→3回→2回→1回

縄跳び
3分×3R

その他

この何気ない毎日が、大事なんですよね!

継続は力なり

FC2 Blog Ranking

今年のビーチは30代にして、腹筋割りたいね(笑)

スポンサーサイト

Comment

 

初めてこのブログをみました。九州以外で試合をされているんですか??私は東京在住なので、近くで試合があるときにはぜひぜひ!!応援しに行かせていただきたいと思います。そのときにはこのブログで発表してくださいね。
楽しみにしています。
  • posted by 杏奈 
  • URL 
  • 2006.06/01 04:42分 
  • [Edit]
  • [Res]

杏奈さんへ 

応援メッセージ、有難うございます!
今は九州で活動しています。関東近隣での予定はありませんが、やはり!東京は目標にしていますよ!
是非!後楽園や欲を言えば武道館で、試合が出来る様に頑張りますので、応援宜しくお願いしますm(_)m
  • posted by yasu 
  • URL 
  • 2006.06/01 15:07分 
  • [Edit]
  • [Res]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

FC2カウンター

プロフィール

yasu

Author:yasu
ZERO1九州所属
薩摩のロマン山上康弘

公式ホームページ
http://gamilock.web.fc2.com/


gamilockをフォローしましょう


◆参戦及び過去の戦歴
○西日本プロレス
 総合格闘技部門
 対中里貴幸戦でデビュー
○西日本プロレス 
○ウエストジャパンプロレスリング

▼ZERO1(2009)
▼ドラディション(2008)
▼ZERO1-MAX(2006)
▼キャプチャー・インターナショナル
(2003~2005)
▼プロレスリング華激(2005)
▼プロレスリングFTO(2005~2009)
▼その他   

《プロフィール》
【生年月日】
1972年8月20日
【血液型】
B型
【身長】
183cm
【体重】
105kg
【出身地】
鹿児島県出水郡長島町
現在:伊佐市(旧大口市)在住

【入場テーマ曲】
Black Mask & Gasoline
(Rise Against)



【TV&RADIO出演歴】

●創作演劇「西郷(せご)どんがやって来た!」
  西郷隆盛役で出演 2010年11月
  自主文化事業 宝山ホール

●映画「半次郎」~桐野利秋風伝~ 2010年秋上映
  「西郷隆盛」の籠担ぎ役で出演
 
●KKB鹿児島放送・毎週水曜日深夜1時40分
 アナドレどっとジェイピー
「今宵のつまみにロックオン」レギュラー出演
 
●どぉーんと鹿児島(MBC)

●FM鹿児島(μ-FM)
 ▼feel the μzic DA!!
 ▼you got station μ’wave

●おおすみFMネットワーク
 ▼大隈スポーツ
 ▼Tのまちから

●KTS鹿児島テレビ
 ▼デルフォイの神託
 ▼ツキイチ
 ▼ぱじゃま倶楽部
  ☆奥平邦彦のセメントマッチ!
  ☆たけしのスポーツ大賞!
 ▼KTSスーパーニュース
  ☆スーパースポーツ

●MBCラジオ
  ☆かごしまラジオマガジン「ラジマガ」
  ☆スマイリー園田「ライブアライブ」

●フレンズFM

【趣味】
ギター・サーフィン・馬全般(競馬・乗馬)

FC2ブログランキング

最近の記事

FC2アフィリエイト

右サイドメニュー

FC2ブログジャンキー

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード

QRコード

FC2アフィリエイト

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2レンタルサーバー

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。